вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, печенье песочное- 40.00 гр, вода- 2100.00 гр, рагу из овощей- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.366 жиры:22.462 г. белки: 20.07 г. углеводы: 75.49 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2388.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин РР: 1.67 мг.
Витамин С: 12 мг. Железо: 4.29 мг.
Калий: 866.75 мг. Кальций: 290.05 мг.
Магний: 97.55 мг. Натрий: 359.34 мг.
Фосфор: 323.78 мг. Сера: 83.7 мг.
Хлор: 586.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.2 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru