вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 42.00 гр, морковь- 32.00 гр, масло подсолнечное- 8.00 гр, яйцо- 49.00 гр, укроп (зелень)- 8.00 гр, капуста молодая- 51.00 гр

омлет на воде с салатом.

ИТОГ:

ккал.: 182.335 жиры:13.792 г. белки: 7.68 г. углеводы: 5.58 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 129.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.13 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.63 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 0.91 мг. Витамин С: 36.75 мг.
Железо: 2.26 мг. Калий: 371.62 мг.
Кальций: 87.57 мг. Магний: 37.68 мг.
Натрий: 85.81 мг. Фосфор: 152.57 мг.
Хлор: 125.97 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 107.03 мг. Витамин Д: 1.08 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 279.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru