вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 70.00 гр, клубника- 40.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 147.00 гр, Сметана 15%- 44.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.93 жиры:8.51 г. белки: 24.33 г. углеводы: 25.87 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 65.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 8.46 мкг. Витамин Н: 2.46 мкг.
Витамин РР: 0.11 мг. Витамин С: 0.89 мг.
Железо: 0.23 мг. Калий: 107.2 мг.
Кальций: 86.8 мг. Магний: 10.4 мг.
Натрий: 40 мг. Фосфор: 66.6 мг.
Сера: 20.5 мг. Хлор: 80.6 мг.
Йод: 6.7 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 5.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru