вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.11 жиры:16.19 г. белки: 96.54 г. углеводы: 108.57 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 689.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 5.99 мг.
Витамин В2: 8.62 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 10.06 мг. Витамин С: 49.1 мг.
Железо: 19.01 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 1.46 г. Магний: 260.9 мг.
Натрий: 528.9 мг. Фосфор: 1.71 г.
Сера: 173 мг. Хлор: 851.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 5.5 мкг.
Холестерин: 6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru