вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 200.00 гр, сыр плавленый- 70.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, колбаса докторская- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, батон- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2622.08 жиры:107.36 г. белки: 107.14 г. углеводы: 327.52 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1148.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 1.53 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 4.85 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 11.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.56 мг. Витамин С: 62.34 мг.
Железо: 21.27 мг. Калий: 3.23 г.
Кальций: 1.34 г. Магний: 385.25 мг.
Натрий: 4.41 г. Фосфор: 2.33 г.
Сера: 392.85 мг. Хлор: 2.21 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 1.71 мкг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru