вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 16.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр, клубника- 49.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 103.00 гр, Сметана 15%- 51.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.908 жиры:9.096 г. белки: 17.82 г. углеводы: 21.85 г.

съедено еды: 269 гр. , воды в рационе: 47.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 6.3 мкг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин РР: 0.08 мг. Витамин С: 0.67 мг.
Железо: 0.18 мг. Калий: 77 мг.
Кальций: 62.24 мг. Магний: 7.48 мг.
Натрий: 29 мг. Фосфор: 47.88 мг.
Сера: 14.66 мг. Хлор: 57.88 мг.
Йод: 4.82 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru