вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 37.00 гр, клубника- 42.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 98.00 гр, Сметана 15%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.987 жиры:4.093 г. белки: 15.89 г. углеводы: 23.63 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 71.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.13 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 8.41 мкг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 0.33 мг. Витамин С: 11.16 мг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 153.1 мг.
Кальций: 64 мг. Магний: 15.02 мг.
Натрий: 27.7 мг. Фосфор: 52.44 мг.
Сера: 17.65 мг. Хлор: 53.12 мг.
Йод: 0.34 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 2.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru