вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 70.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, фасоль консерв.- 60.00 гр, вода- 1900.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, чернослив- 45.00 гр, торт с фруктами- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 911.511 жиры:24.587 г. белки: 47.78 г. углеводы: 132.96 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 2139.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.41 мг. Витамин РР: 4.18 мг.
Витамин С: 53.95 мг. Железо: 13.86 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 333.75 мг.
Магний: 210.35 мг. Натрий: 335.14 мг.
Фосфор: 696.33 мг. Витамин Н: 6.18 мкг.
Сера: 150.6 мг. Хлор: 506.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Холестерин: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru