вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, вода- 1000.00 гр, клубника- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.052 жиры:19.228 г. белки: 28.6 г. углеводы: 83.22 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 2126.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин РР: 7.04 мг.
Витамин С: 182 мг. Железо: 31.96 мг.
Калий: 3.14 г. Кальций: 1.14 г.
Магний: 361.2 мг. Натрий: 392.96 мг.
Фосфор: 1.03 г. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.62 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 48 мг.
Сера: 286 мг. Хлор: 807 мг.
Йод: 5.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru