вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 269.798 жиры:19.576 г. белки: 20.91 г. углеводы: 2.67 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 81.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 5.35 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.08 мг. Витамин С: 2.07 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 3.88 мг. Калий: 224.45 мг.
Кальций: 55.2 мг. Магний: 29.94 мг.
Натрий: 120.92 мг. Фосфор: 281.9 мг.
Холестерин: 1.89 мг. Сера: 192.09 мг.
Хлор: 100.1 мг. Йод: 7.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru