вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, укроп (зелень)- 60.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 828.13 жиры:54.78 г. белки: 26.69 г. углеводы: 60.85 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 372.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 4.37 мг.
Витамин С: 72.5 мг. Железо: 5.76 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 469.46 мг.
Магний: 134.06 мг. Натрий: 336.16 мг.
Фосфор: 521.24 мг. Сера: 208.66 мг.
Хлор: 136 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.14 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин Н: 3.03 мкг. Витамин Д: 0.36 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru