вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, чебурек- 70.00 гр

не худею

ИТОГ:

ккал.: 391.448 жиры:15.34 г. белки: 20.06 г. углеводы: 46.09 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1607.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 8.18 мг.
Витамин С: 2.42 мг. Железо: 14.19 мг.
Калий: 655.85 мг. Кальций: 261.38 мг.
Магний: 94.88 мг. Натрий: 94.32 мг.
Фосфор: 378.56 мг. Холестерин: 8 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.77 мг.
Витамин Н: 2.34 мкг. Сера: 95.22 мг.
Хлор: 546.16 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru