на весь день: огурец- 400.00 гр, помидор- 190.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, брынза- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 956.305
жиры:44.299 г.
белки: 57.69 г.
углеводы: 93.03 г.
съедено еды:
2.62 кг. , воды в рационе: 2310.81 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 956.305