вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): мед(ГИ:80)- 3.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 101.00 гр, Сметана 15%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 122.434 жиры:2.75 г. белки: 15.91 г. углеводы: 6.56 г.

съедено еды: 164 гр. , воды в рационе: 45.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.35 мкг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 0.06 мг. Витамин С: 0.41 мг.
Железо: 0.07 мг. Калий: 73.75 мг.
Кальций: 60.42 мг. Магний: 7.09 мг.
Натрий: 25.75 мг. Фосфор: 45.54 мг.
Сера: 14.53 мг. Хлор: 55.54 мг.
Йод: 4.56 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru