вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, фасоль консерв.- 60.00 гр, вода- 2000.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.216 жиры:27.872 г. белки: 46.26 г. углеводы: 71.15 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2119.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 2.97 мг. Витамин С: 47.05 мг.
Железо: 11.47 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 965.15 мг. Магний: 165.55 мг.
Натрий: 792.14 мг. Фосфор: 937.38 мг.
Сера: 218.1 мг. Хлор: 664.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 56.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru