вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 180.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, картофель тушеный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1775.87 жиры:125.35 г. белки: 38.35 г. углеводы: 128.7 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 327.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 7.86 мг.
Железо: 5.91 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 261.32 мг. Магний: 111.79 мг.
Натрий: 145.19 мг. Фосфор: 439.04 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.65 мг.
Витамин Н: 2.28 мкг. Витамин С: 82.35 мг.
Сера: 326.22 мг. Хлор: 3.42 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru