вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: укроп (зелень)- 30.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 180.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, редька- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.365 жиры:67.36 г. белки: 33.94 г. углеводы: 11.32 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 300.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.17 мг. Витамин С: 41.95 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 701.67 мг.
Кальций: 948.13 мг. Магний: 144.68 мг.
Натрий: 775.73 мг. Фосфор: 663.52 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 8.46 мкг.
Витамин Д: 1.08 мкг. Витамин B12: 1.26 мкг.
Холестерин: 225 мг. Сера: 73.08 мг.
Хлор: 64.8 мг. Йод: 8.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru