вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 1200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.75 жиры:44.75 г. белки: 60.8 г. углеводы: 81.9 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1075.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 11.02 мг.
Витамин В2: 16.4 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.7 мг. Витамин С: 20.6 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Железо: 56.2 мг. Калий: 3.43 г.
Кальций: 2.64 г. Магний: 402 мг.
Натрий: 791 мг. Фосфор: 2.44 г.
Холестерин: 108 мг. Сера: 348 мг.
Хлор: 1.32 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru