вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог жирный 18 %- 137.00 гр, кефир 2.5 %- 182.00 гр, укроп (зелень)- 16.00 гр, лук зеленый- 12.00 гр, хлеб бородинский- 87.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.195 жиры:30.433 г. белки: 32.39 г. углеводы: 47.48 г.

съедено еды: 434 гр. , воды в рационе: 186.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.73 мг. Витамин С: 21.56 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Железо: 1.24 мг.
Калий: 503.84 мг. Кальций: 471.58 мг.
Магний: 70.35 мг. Натрий: 155.25 мг.
Фосфор: 483.2 мг. Холестерин: 96.76 мг.
Хлор: 415.4 мг. Сера: 55.66 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru