вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: масло сливочное- 10.00 гр, сельдь- 80.00 гр, вишня- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, редька- 30.00 гр, батон- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.98 жиры:34.12 г. белки: 31.32 г. углеводы: 96.52 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 957.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин Е: 17.56 мг.
Витамин РР: 12.57 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 7.19 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 228.8 мг. Магний: 217.34 мг.
Натрий: 591.7 мг. Фосфор: 555.9 мг.
Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин С: 50.96 мг.
Витамин B12: 8 мкг. Холестерин: 72 мг.
Сера: 275.3 мг. Хлор: 985.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru