за весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, курица окорочка- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, тунец- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 2500.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, корица- 3.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 569.2188
жиры:24.9442 г.
белки: 41.59 г.
углеводы: 51.47 г.
съедено еды:
3.1 кг. , воды в рационе: 2870.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 569.2188