вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: борщ из свежей капусты- 600.00 гр, сыр швейцарский- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.9 жиры:52.4 г. белки: 50.5 г. углеводы: 26.4 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 831.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 30 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.88 мкг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 164.5 мг.
Натрий: 962.1 мг. Фосфор: 915.2 мг.
Сера: 109.2 мг. Хлор: 116.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru