за весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 40.00 гр, йогурт 3.2 %- 240.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, малина- 44.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, фасоль консерв.- 50.00 гр, вода- 2100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 868.963
жиры:32.017 г.
белки: 54.33 г.
углеводы: 99.05 г.
съедено еды:
3.07 кг. , воды в рационе: 2620.04 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 868.963