вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, кефир 3.2%- 1000.00 гр, редис- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, лук зеленый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 936.152 жиры:50.448 г. белки: 56.34 г. углеводы: 68.12 г.

съедено еды: 2.94 кг. , воды в рационе: 2635.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.48 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.52 мг. Витамин В3: 4.7 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.64 мг. Витамин С: 172 мг.
Железо: 10.93 мг. Калий: 3.84 г.
Кальций: 1.65 г. Магний: 341 мг.
Натрий: 574.84 мг. Фосфор: 1.34 г.
Хлор: 1.42 г. Йод: 0.12 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 338 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru