вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, фасоль консерв.- 60.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 958.5895 жиры:45.2385 г. белки: 67.04 г. углеводы: 75.42 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2138.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 50.55 мг.
Железо: 11.47 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 1.64 г. Магний: 203.2 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 1.31 г.
Сера: 240.4 мг. Хлор: 471.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 89 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru