вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мидии- 50.00 гр, пряники(ГИ:65)- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 20 %- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, пирог с рыбой- 100.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, печень- 80.00 гр

ну вроде по калориям норм

ИТОГ:

ккал.: 893.763 жиры:26.54 г. белки: 36.13 г. углеводы: 117.81 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1628.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 2.29 мг.
Витамин РР: 13.05 мг. Витамин С: 28.51 мг.
Железо: 21.42 мг. Калий: 728.78 мг.
Кальций: 172.5 мг. Натрий: 101.17 мг.
Фосфор: 563.14 мг. Витамин А: 3.33 мг.
Магний: 87.6 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин Е: 1.38 мг.
Витамин Н: 0.08 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.05 мг. Холестерин: 56 мг.
Хлор: 150.54 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 5.54 мг. Сера: 216.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru