вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 12.00 гр, яйцо- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 550.00 гр, ветчина нежинская- 40.00 гр, белковый коктейль- 63.00 гр, мука- 10.00 гр, сыр- 20.00 гр, говядина- 150.00 гр, сметана 15%- 20.00 гр, эклер лакомство- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1140.45 жиры:67.92 г. белки: 70.24 г. углеводы: 69.88 г.

съедено еды: 952 гр. , воды в рационе: 686.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин В2: 1.88 мг.
Витамин В3: 4.26 мг. Витамин Е: 19.03 мг.
Витамин РР: 5.27 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 7.19 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 970.94 мг. Магний: 141.05 мг.
Натрий: 684.34 мг. Фосфор: 1.16 г.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 5.98 мкг. Холестерин: 583.8 мг.
Сера: 688.6 мг. Хлор: 851 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 7.71 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru