помидор- 110.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, перец сладкий- 58.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, сметана 15%- 20.00 гр, фетакса- 12.00 гр, соевый шоколадный десерт- 100.00 гр, мандарин- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, белковый коктейль- 33.00 гр, банан(ГИ:65)- 90.00 гр, грибы шампиньоны- 10.00 гр, сыр- 15.00 гр, треска- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, мука пшеничная- 5.00 гр, шпроты- 30.00 гр, вино белое сухое- 50.00 гр, вино красное- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, грибы вареные- 30.00 гр, сливки с сах. взбитые- 30.00 гр, клубника- 70.00 гр, икра кабачковая белгородская- 30.00 гр, сухарики- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1211.363
жиры:44.7 г.
белки: 52.2 г.
углеводы: 146.45 г.
съедено еды:
1.5 кг. , воды в рационе: 1082.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1211.363