вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, петрушка- 2.00 гр, отруби- 24.00 гр

ну вот и утро

ИТОГ:

ккал.: 226.292 жиры:8.36 г. белки: 29.25 г. углеводы: 8.91 г.

съедено еды: 166 гр. , воды в рационе: 62.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 2.55 мг.
Витамин В2: 3.48 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 6.09 мкг. Витамин РР: 2.85 мг.
Витамин С: 3.4 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 3.64 мг. Калий: 217.12 мг.
Кальций: 328.9 мг. Магний: 24.26 мг.
Натрий: 71.88 мг. Фосфор: 381.1 мг.
Холестерин: 1.6 мг. Хлор: 92 мг.
Витамин Е: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru