вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 300.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, редька- 30.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.03 жиры:29.53 г. белки: 46.7 г. углеводы: 29.75 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 332 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 2.13 мкг.
Витамин РР: 9.71 мг. Витамин С: 23.46 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 6.97 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 114.4 мг. Магний: 86.8 мг.
Натрий: 351.1 мг. Фосфор: 401.9 мг.
Сера: 72.3 мг. Хлор: 321.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru