вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 450.00 гр, вода- 1000.00 гр, томатная паста- 40.00 гр, сухари- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.963 жиры:38.217 г. белки: 32.2 г. углеводы: 112.58 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1574.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.19 мг. Витамин РР: 14.94 мг.
Витамин С: 76.35 мг. Железо: 6.06 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 769.56 мг.
Магний: 155.5 мг. Натрий: 281.29 мг.
Фосфор: 714.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 217.5 мг. Хлор: 547 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru