огурец- 75.00 гр, помидор- 75.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кальмар- 30.00 гр, креветки- 35.00 гр, мидии- 35.00 гр, персик- 90.00 гр, груша- 135.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, клубника- 400.00 гр, нектарины- 150.00 гр, соль- 10.00 гр, перец черный молотый- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1551.5943
жиры:70.2332 г.
белки: 109.55 г.
углеводы: 154.24 г.
съедено еды:
2.46 кг. , воды в рационе: 1903.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1551.5943