вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: гречка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 6%- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.396 жиры:28.354 г. белки: 42.75 г. углеводы: 133.71 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1044.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.9 мг.
Витамин РР: 10.99 мг. Железо: 11.82 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 400.04 мг.
Магний: 278.8 мг. Натрий: 850.42 мг.
Фосфор: 760.98 мг. Сера: 198.5 мг.
Хлор: 204 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.
Витамин Н: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru