вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, брынза- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, укроп (зелень)- 100.00 гр, томатная паста- 40.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.562 жиры:47.398 г. белки: 52.01 г. углеводы: 35.77 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 421.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 9.45 мг. Железо: 6.89 мг.
Калий: 2.52 г. Кальций: 1.37 г.
Магний: 294 мг. Натрий: 1.77 г.
Фосфор: 913.36 мг. Витамин С: 272.25 мг.
Витамин А: 2.75 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru