вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, брынза- 60.00 гр, укроп (зелень)- 60.00 гр, томатная паста- 40.00 гр, зелень- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.638 жиры:44.728 г. белки: 32.55 г. углеводы: 55.76 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1386.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 12.17 мг.
Железо: 7.75 мг. Кальций: 1.13 г.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 747.44 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Калий: 2.49 г.
Магний: 273.5 мг. Витамин А: 3.19 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Е: 11.28 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин С: 306.2 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru