вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 1100.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.766 жиры:29.369 г. белки: 25.82 г. углеводы: 32.26 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1159.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 4.52 мг.
Витамин С: 0.55 мг. Железо: 3.92 мг.
Калий: 343.16 мг. Кальций: 620.49 мг.
Магний: 62.3 мг. Натрий: 830.42 мг.
Фосфор: 480.03 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 44 мг.
Йод: 7.35 мкг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Сера: 35 мг.
Хлор: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru