вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 30.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, крабовые палочки- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, чипсы соленые- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 1100.00 гр, пиво- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.915 жиры:18.142 г. белки: 108.82 г. углеводы: 39.54 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1537.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 6.35 мкг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 3.54 мг.
Железо: 1.89 мг. Калий: 395.65 мг.
Кальций: 134.88 мг. Магний: 36.21 мг.
Натрий: 74.66 мг. Фосфор: 221.26 мг.
Хлор: 925.83 мг. Йод: 1.04 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Холестерин: 1.6 мг.
Сера: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru