завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, перекус 1: сыр чеддер- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, обед: огурец- 60.00 гр, помидор- 60.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, яичница- 100.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сыр чеддер- 20.00 гр, батон- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 928.513
жиры:61.821 г.
белки: 33.42 г.
углеводы: 63.65 г.
съедено еды:
422 гр. , воды в рационе: 256.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 928.513