вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 260.00 гр, Мука пшеничная- 100.00 гр, Мука ржаная “Обдирная“- 50.00 гр, масло растительное- 200.00 гр, мускатный орех- 2.00 гр, капуста брокколи- 150.00 гр, Капуста цветная- 150.00 гр, морковь- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2839.766 жиры:233.775 г. белки: 56.39 г. углеводы: 116.38 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 328.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.31 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 3.85 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 15.03 мг.
Витамин Е: 90.34 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин Д: 5.72 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 9.65 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 260.5 мг.
Магний: 116.2 мг. Натрий: 399.9 мг.
Фосфор: 636.2 мг. Холестерин: 1.48 г.
Сера: 524.1 мг. Хлор: 556.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru