вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, свинина вырезка- 400.00 гр, укроп (зелень)- 60.00 гр, лук зеленый- 60.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр, перец душистый- 5.00 гр, МАЙОНЕЗ- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1705.105 жиры:153.4515 г. белки: 71.33 г. углеводы: 11.78 г.

съедено еды: 631 гр. , воды в рационе: 158.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 2.12 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.84 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 13.64 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 317.11 мг.
Магний: 240.08 мг. Натрий: 345.58 мг.
Фосфор: 938.76 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 991.2 мг. Хлор: 315 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 78.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru