вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, отруби- 30.00 гр, батон из муки крупного помола- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.16 жиры:23.22 г. белки: 50.91 г. углеводы: 126.1 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 747.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 4 мг.
Витамин В2: 5.82 мг. Витамин В3: 3.74 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.74 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.42 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 20.15 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 1.07 г. Магний: 345.15 мг.
Натрий: 666.1 мг. Фосфор: 1.4 г.
Сера: 452.55 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 2.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru