вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печень трески консервированная- 80.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 939.97 жиры:35.554 г. белки: 68.1 г. углеводы: 96.88 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 2057.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.34 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин РР: 11.74 мг.
Витамин С: 57.05 мг. Железо: 8.12 мг.
Калий: 2.5 г. Кальций: 952.4 мг.
Магний: 215.3 мг. Натрий: 687.1 мг.
Фосфор: 914.48 мг. Хлор: 533.5 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Холестерин: 54 мг.
Сера: 171.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 8 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru