вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 30 %- 7.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр

да уж

ИТОГ:

ккал.: 1052.371 жиры:78.205 г. белки: 34.46 г. углеводы: 56.38 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 247.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.44 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.55 мг.
Витамин С: 37.82 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 1.27 мкг. Железо: 4.71 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 226.65 мг.
Магний: 74.19 мг. Натрий: 736.49 мг.
Фосфор: 492.73 мг. Хлор: 190.47 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Холестерин: 41.6 мг. Сера: 78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru