вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, простокваша- 450.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 926.475 жиры:27.66 г. белки: 50.51 г. углеводы: 138.05 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1111.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 4.59 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 8.32 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 89.35 мг.
Железо: 13.7 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 1.45 г. Магний: 424.6 мг.
Натрий: 629.4 мг. Фосфор: 1.46 г.
Сера: 438 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 3.85 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru