вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 80.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 70.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 310.18 жиры:10 г. белки: 24.6 г. углеводы: 32.53 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 114.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 9.09 мкг. Витамин РР: 1.02 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Железо: 0.94 мг. Калий: 209.45 мг.
Кальций: 162.85 мг. Магний: 32.01 мг.
Натрий: 73.63 мг. Фосфор: 234.15 мг.
Холестерин: 1.6 мг. Хлор: 606.15 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Сера: 46.27 мг. Йод: 4.83 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru