вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: масло подсолнечное- 20.00 гр, брынза- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, творог полужирный 9 %- 70.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, морковь по-корейски- 40.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775.998 жиры:61.232 г. белки: 41.89 г. углеводы: 18.79 г.

съедено еды: 978 гр. , воды в рационе: 757.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 10.53 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин С: 154.25 мг.
Кальций: 849.76 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 650.44 мг. Витамин РР: 6.24 мг.
Железо: 4.04 мг. Калий: 1.55 г.
Магний: 186.3 мг. Витамин А: 5.38 мг.
Холестерин: 10.02 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 3.62 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 31.4 мг.
Хлор: 135.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru