на весь день: яблоко- 330.00 гр, брынза- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, укроп (зелень)- 50.00 гр, петрушка- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, зелень- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 980.692
жиры:60.11 г.
белки: 57.96 г.
углеводы: 58.04 г.
съедено еды:
1.09 кг. , воды в рационе: 477.63 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 980.692