вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, майонез- 7.00 гр, сыр твердый- 15.00 гр, шоколад- 7.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 70.00 гр, овощи для жарки- 150.00 гр, капуста брокколи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1600.847 жиры:126.681 г. белки: 42.92 г. углеводы: 68.18 г.

съедено еды: 709 гр. , воды в рационе: 388.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 15.05 мг.
Витамин Е: 5.56 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Витамин РР: 8.13 мг. Витамин С: 81.52 мг.
Железо: 6.66 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 478.51 мг. Магний: 125.19 мг.
Натрий: 329.87 мг. Фосфор: 626.36 мг.
Сера: 444.82 мг. Хлор: 250.58 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru