вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, овсяная крупа- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр

капустный отвар

ИТОГ:

ккал.: 560.041 жиры:25.749 г. белки: 23.18 г. углеводы: 62.74 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2288.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин РР: 3.11 мг.
Витамин С: 9.2 мг. Железо: 4.22 мг.
Калий: 787.51 мг. Кальций: 402.64 мг.
Магний: 111.6 мг. Натрий: 175.97 мг.
Фосфор: 472.08 мг. Витамин Н: 6.41 мг.
Сера: 85.6 мг. Хлор: 352.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru