вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: яблоко- 1000.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, изюм(ГИ:65)- 90.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1156.989 жиры:15.761 г. белки: 31.22 г. углеводы: 255.24 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 474.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.47 мг. Витамин С: 122.7 мг.
Железо: 43.38 мг. Калий: 5.19 г.
Кальций: 830.75 мг. Магний: 339.8 мг.
Натрий: 634.02 мг. Фосфор: 804.74 мг.
Сера: 166.2 мг. Хлор: 463.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru